二十四節気

『目の疲れ』『肩こり』 『頭痛』 改善のツボはココ!


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女性専門漢方家
しんぽいちはるこ です(^-^)

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二十四節気 ~
雨水~
『目の疲れ』
『肩こり』
改善のツボはココ!
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春は『目の疲れ』『肩こり』『頭痛』

という不快症状が

多く出る季節です。

今日は
目の疲れ、肩こりに良い
ツボを紹介します(^-^)

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私が漢方をお話しするときに
大切にしていることが3つあります。

それは
①食べること
②生活習慣
③物事の考え方、捉え方

みなさん『漢方』と言えば
『漢方薬を飲むこと』が
漢方だと思っていますよね?

実は、
私のお伝えしている漢方とは、
漢方薬を飲むことだけではなく、
この3つをお伝えすることで、
自分自身の良いところを引き出し、
根本から元気と美しさを引き出すことなのです。

たくさんお伝えすることがある中、
自然界の流れに沿って生活することが
自分自身の元気を引き出す一番簡単で早道。

例えば季節の流れや、
一日の時間の流れに沿うことです。

人間って、
自然界の中の一部ですからね(^-^)

1500年も昔から
『二十四節気』という
農業の暦を基準として生活してきた日本人。

季節の流れに沿って生活する
ポイントなどお伝えしますね(^^)/

【雨水 うすい】

雨水とは2/19~3/5までの期間。
春に向かって暖かくなり、
太陽が出ている時は春らしさを感じますが
まだまだ寒暖差も激しいです。

徐々に暖かくなり
木々も芽吹くこの季節には
実は、ある不快症状が出る特徴があります。

・目の疲れ
・肩こり
・頭痛
・めまい
・耳鳴り
・気分が鬱々する

あなた自身、家族や職場など、
周りにもこのような声を
よく聞きませんか?

暖かくなってくる春。
なぜ?このような不調が出てくるのか…
理由があるんです。

少しずつ春の暖かい『陽気』が増えていきます。
私たちの体の中でも
春に向かって暖かい『気』が増え、
陽気の力で上に持ち上げられます。

暖かい空気は上に昇り、
冷たい空気は下に溜まる。

私たちの体でも同じことが起こる。

だから体の上部に
症状が出やすくなります。

この時季、いつもより
目の疲れ、肩こり、頭痛、めまい・・・
このような不快症状が出やすいのが分かりますね( ;∀;)

そんな不快症状から
いち早く逃れたい!
取り去りたい!

そんなあなたに
その時の一時的改善法を
お伝えしますね(^-^)

【風池 ふうち】

頭の後ろ、
首と頭蓋骨の境目くらいの位置。
生え際から少し1cmほど上にあるツボです。

ここを親指で
グルグルと円を描くように刺激しましょう。
10~20回くらい円を描く(これを3~5セット)
1日に3回くらい刺激してみてください。

手が冷たい場合、
最初にお湯で手を温めてから
ツボを刺激してあげることをお勧めします。

このツボを刺激した時
痛みがある場合は
無理せず柔らかく刺激し、
回数も少なく始めてくださいね♡

こうやって滞った気血を
流してあげることで
頭痛や肩こり、目の疲れが
スーッと半減しやすいです。

不快症状が少なくなり、
幸せが広がりますように(^-^)

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今日の広島は
雪。雪。雪。。。

まだまだ春が遠い気がするけど(笑)
でもね。
この雪が春を連れてくるんだよね~♡

そう思いながら
外の雪を見つめる
今日この頃です(笑)

男の子3人の母ちゃん
女性専門漢方家
しんぽいち はるこ

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