広島市、三原市、福山市
【病院でも治らない不調を改善】
ゆる~い漢方養生で
30年先も若々しい体を手に入れる
女性専門漢方家
しんぽいちはるこ です
【冬は『立ち止まる』動くための準備期間】
冬には日照時間は短くなり、
冷え、乾燥肌、便秘も気になるよね。
夏と比べると
疲れやすかったり、
冷えたり、
むくんだり、、、
季節によって外気温も違えば
日照時間も違う。
体に出る症状だって違います。
年中同じケアをするのではなくて
季節によって『ケアの仕方』も違うってことを知ってほしい(^-^)
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秋冬は、夏に比べて
予定を入れ過ぎず『余裕』を持つことが大切。
ゆったりとした予定を立てたら良いね♡
夏は暖かい季節で
外向きのエネルギーが大きく、
外に出て活発に行動したらいい。
だけど秋冬は寒い季節で
内向きのエネルギーが大きいの。
だから家の中にこもって、ゆっくりと過ごす。
秋冬は『休養』の時間をとって
自分と向き合う季節。
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20221031/16/poichipo/22/70/j/o1000061615196179205.jpg?caw=800)
今、しんどいな。
朝起きた時スッキリ起きれない。
不調が出ているな。
そんなあなたは、
自分のキャパ以上に
動きすぎているのかもしれない。
動くことも
頑張ることもすごく大切。
だけど、
ゆっくりと心身を休ませてあげる。
『動く』以上に『休む』が
大切だと私は思う。
『休む』ことが出来なければ
『動く』ことも
できなくなるもんね。
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20221031/16/poichipo/af/36/j/o0454034015196192553.jpg?caw=800)
忙しいと体調って崩しやすい。
動くこと、休むこと。
自分で自然とコントロールできる人もいるけど、
意識的にスケジュールの中に『休む』を取り入れないと
『動き続けている』女子のほうが
多いのではないでしょうか?
私も含め、
『休む』ことに対しての恐れなのか、
『ゆっくり』していることに対する罪悪感なのか、
『休む』ことができない女子は多いと思う。
休めないあなた。
ちょっとだけ見方を変えてみたら良いよ。
休んでいる間に
『動く』ための
準備をする期間なんだって。
準備が出来たら
必ずこれから先の良い流れが待っています。
自分の良い人生の流れをつくるには
『休む』という『準備期間』を取り入れ、
大切にしてほしい。
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20221031/16/poichipo/38/40/j/o1080108015196203859.jpg?caw=800)
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