二十四節気

二十四節気『大寒』早寝遅起きで若々しさを保つ


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女性専門漢方家
しんぽいちはるこ です(^-^)

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『大寒』だいかん
早寝遅起きで若々しさを保つ

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自然界の流れに沿って生活することが
自分自身の元気を引き出す一番簡単で早道。

例えば季節の流れや、
一日の時間の流れに沿うことです。

1500年も昔から『二十四節気』という
農業の暦を基準として生活してきた日本人。

季節の流れに沿って生活するポイントなどを
お伝えしています(^^)/

一年の中で、一番寒いこの時期。
動物も、木々も冬眠し、
春に備えて静かにエネルギーを保っています。

春にしっかり芽吹くために
余分なエネルギーを群れ出さないよう
心身の準備する期間なのです。

私たち人間も同じ。

この『大寒』の一番寒いときは
冬眠のごとく
早寝遅起きで春を待ちましょうね♡

それが
若々しさを保つ。
ということに繋がります(^-^)

食べるものは、
今とっても美味しい
『里芋』を意識して食べたら良いですよ!

血や潤いを補い、
胃腸の働きを活発にし、
脳の老化を防いでくれます。

私は先日、
たくさんの里芋をいただきました!

じゃじゃーん!
大量(笑)

豆板醤でピリ辛うまうま煮。

片栗粉つけて
カラッと揚げて、
甘ダレを絡めて・・・

こんな感じに美味しく変身しました♡

もうね。
若返り決定ですよ(笑)

暖かい春を待ちながら、
早寝遅起きで大寒の寒い冬を
乗り切ろう~!

睡眠少なくて
冷えたら老けますよーーー!!!

あなたも
若々しさを保ってね(^-^)

もうすぐ45歳になる・・・

男の子3人の母ちゃん
女性専門漢方家
しんぽいちはるこ

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