広島市、三原市、福山市
【病院でも治らない不調を改善】
ゆる～い漢方養生で
30年先も若々しい体を手に入れる
女性専門漢方家
しんぽいちはるこ です
【冬は『立ち止まる』動くための準備期間】
冬には日照時間は短くなり、
冷え、乾燥肌、便秘も気になるよね。
夏と比べると
疲れやすかったり、
冷えたり、
むくんだり、、、
季節によって外気温も違えば
日照時間も違う。
体に出る症状だって違います。
年中同じケアをするのではなくて
季節によって『ケアの仕方』も違うってことを知ってほしい(^-^)
秋冬は、夏に比べて
予定を入れ過ぎず『余裕』を持つことが大切。
ゆったりとした予定を立てたら良いね♡
夏は暖かい季節で
外向きのエネルギーが大きく、
外に出て活発に行動したらいい。
だけど秋冬は寒い季節で
内向きのエネルギーが大きいの。
だから家の中にこもって、ゆっくりと過ごす。
秋冬は『休養』の時間をとって
自分と向き合う季節。
今、しんどいな。
朝起きた時スッキリ起きれない。
不調が出ているな。
そんなあなたは、
自分のキャパ以上に
動きすぎているのかもしれない。
動くことも
頑張ることもすごく大切。
だけど、
ゆっくりと心身を休ませてあげる。
『動く』以上に『休む』が
大切だと私は思う。
『休む』ことが出来なければ
『動く』ことも
できなくなるもんね。
忙しいと体調って崩しやすい。
動くこと、休むこと。
自分で自然とコントロールできる人もいるけど、
意識的にスケジュールの中に『休む』を取り入れないと
『動き続けている』女子のほうが
多いのではないでしょうか？
私も含め、
『休む』ことに対しての恐れなのか、
『ゆっくり』していることに対する罪悪感なのか、
『休む』ことができない女子は多いと思う。
休めないあなた。
ちょっとだけ見方を変えてみたら良いよ。
休んでいる間に
『動く』ための
準備をする期間なんだって。
準備が出来たら
必ずこれから先の良い流れが待っています。
自分の良い人生の流れをつくるには
『休む』という『準備期間』を取り入れ、
大切にしてほしい。
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そろそろリアルで
ランチ会をしたいなって思っててね(^-^)
実は3年前に2つのランチ会を予定していたんだけど
コロナで取り止めになってたのーーー涙
それで3年越しに（笑）
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