【イライラ、落ち込み、ストレスに・陳皮ちんぴ】
こんにちは。しんぽいちはるこです(^^)
季節の変わり目、特に４月からは環境の変化などでイライラ、ストレスなど抱えてしまいがち。。。あなたはいかがですか？
陳皮（ちんぴ）はミカンの皮を乾燥させた生薬のことです。
滞った気の流れを活発にして、
弱った脾の働きを整える作用があります。
イライラ、落ち込み、頭痛、咳や痰、
お腹の張り、食欲不振、消化不良の改善に良いです。
余分な水分を取り除く作用もあるので
下痢、むくみ、体のだるさにも良いですよ(^_-)-☆
～陳皮の作り方～
ミカンをぬるま湯でよく洗い皮をむく。
内側を上にしてザルや紙などの上に広げ、
５～７日天日で干し乾燥させる。
乾燥したら使いやすい大きさに切っておくと便利ですよ♪
ミカンジャムを作ったり
お料理の炒めものに使ってもいいですね(^^)
私はイライラ、ストレスの時は
薬膳茶の中に陳皮を加えて入れて飲んでいます♪
美味しいよ～（*^_^*）
あなたはイライラ、ストレスの時はどうしていますか？
今日も一日のスタートです！
あなたに沢山の幸せが降り注ぎますように～♪
