40~の女性!乾いた心と体を癒す

2015年12月17日 木曜日

【40~の女性!乾いた心と体を癒す】

牡蠣長いも
~栄養不足を解消し、心と体を癒す牡蠣~

 
「海のミルク」とも呼ばれる牡蠣。

体の乾燥を潤し、血を補う作用があるので、

口の渇き、目のかすみ、情緒不安、不眠、生理不順に効果を発揮します。

 
旬のこの時季には積極的に食べましょう~♪

 

 

ただし、胃腸が弱っている方は
体を冷やす生食は避けましょう(^^)

 

 

また、肌の潤いがアップするので、
肌ツヤが良くなり、小じわ、肌荒れ、たるみ防止にも有効です!


滋養強壮作用もあるので、
心身が弱っている時にもお勧めですよ~(^_-)-☆

 

 

~効果アップの組み合わせ~
「牡蠣と長いものソテー」
牡蠣と長いものどちらにも滋養強壮作用があるので、
疲れが取れない、元気が出ない、気力が不足している方に最高!

 

 

●牡蠣のむき身10個
●片栗粉適量
●長いも150g
●ニンニクの薄切り1かけ
●オリーブオイル大さじ1
●塩コショウ適量

 

 

①牡蠣はよく水で洗ってから水けをふき、塩コショウで下味を付け片栗粉を薄くまぶす。

 

 

②フライパンにオリーブオイルとニンニクを入れ中火にし、長いもの表面を色よく焼いて取りだす。

 

 

③オリーブオイルと牡蠣を入れて色よく焼き、長いもを戻して塩で味を調える。

 

 
アラフォー治子乾燥が気になります(笑)
あ~!
牡蠣が食べたくなりました(^^)

 

 

今日も一日のスタートです!
あなたに沢山の幸せが降り注ぎますように~♪

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